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Técnico da Argentina anuncia lista para as Eliminatórias com Messi e Almada

Esporte
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O técnico Lionel Scaloni anunciou nesta terça-feira a relação de jogadores da seleção argentina visando a disputa dos dois jogos das Eliminatórias da América do Sul para a Copa do Mundo de 2026, marcados para o mês de novembro. Recuperado de lesão, Messi encabeça a convocação. Em grande fase no Botafogo, o meia Thiago Almada também foi chamado.

Único representante do futebol brasileiro, Almada esteve presente na última convocação e agradou. Ele atuou nos confrontos diante da Venezuela e da Bolívia. Ele, inclusive, deixou a sua marca nos 6 a 0 sobre os bolivianos.

Outra novidade é o retorno do goleiro Dibu Martínez. Ele esteve ausente na última convocação por ter de cumprir uma suspensão de duas partidas após um incidente com um cinegrafista da Colômbia.

Após a partida em que os argentinos foram derrotados pelos colombianos por 2 a 1, em Barranquilla, o polêmico arqueiro atingiu a câmera do repórter cinematográfico e acabou punido.

Líder isolada das Eliminatórias, a Argentina contabiliza 22 pontos. Nesta rodada, a equipe do técnico Lionel Scaloni visita o Paraguai, em Assunção, no dia 14 deste mês. Cinco dias depois, os argentinos completam a agenda recebendo o Peru no estádio Monumental de Nuñez, em Buenos Aires.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.