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Djokovic desiste por lesão e ATP Finals define lista de classificados

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Novak Djokovic surpreendeu nesta terça-feira ao anunciar que não disputará o ATP Finals, torneio que encerra a temporada e para o qual estava perto da classificação. O tenista sérvio alegou um problema físico para desistir da briga pela vaga. Com a desistência do ex-número 1 do mundo, a organização da competição fechou sua lista de classificados.

"É uma grande honra se classificar para o ATP Finals, de Turim. Eu estava realmente ansioso para estar lá, mas, devido a uma lesão, eu não vou jogar na semana que vem. Peço desculpas para aqueles que planejavam me ver lá. Desejo a todos os tenistas um grande torneio. Vejo vocês em breve!", declarou o sérvio, em suas redes sociais.

Djokovic era um dos quatro candidatos às últimas três vagas do torneio, que reúne os oito melhores tenistas da temporada. Também estavam na disputa o norueguês Casper Ruud, o australiano Alex de Minaur e o russo Andrey Rublev, que agora estão todos classificados para a competição, que será disputada em Turim neste ano, entre os dias 10 e 17 de novembro.

Djokovic, que não deu detalhes sobre seu problema físico, é o atual bicampeão do torneio que encerra o ano. Sem competir nesta temporada, perderá pontos preciosos e deve sofrer uma queda no ranking da ATP nesta reta final do ano. O sérvio é o recordista de troféus do ATP Finals, com sete conquistas.

Com a decisão do ex-líder do ranking, Ruud, De Minaur e Rublev vão se juntar ao italiano Jannik Sinner, ao alemão Alexander Zverev, ao espanhol Carlos Alcaraz, ao russo Daniil Medvedev e ao americano Taylor Fritz.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.