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Jorge Jesus revela que Neymar será desfalque por ao menos duas semanas após nova na coxa

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Neymar entrou aos 12 minutos do segundo tempo na vitória por 3 a 0 do Al-Hilal sobre o Esteghlal pela Liga dos Campeões da Ásia, nesta segunda-feira, mas teve que sair menos de 30 minutos depois, por conta de uma lesão na coxa direita. Na coletiva após a partida, o técnico Jorge Jesus foi questionado sobre a situação do atacante e afirmou que o brasileiro vai precisar de, ao menos, duas semanas parado.

O treinador lembrou que esta é apenas a segunda partida do atacante, após a grave lesão no joelho. "Ele voltou a participar das partidas um ano depois da lesão. Acredito que a lesão muscular do Neymar deve exigir duas semanas. Esse é o período mínimo que veremos após o exame médico", disse o treinador.

Durante a partida válida pela quarta rodada da Liga dos Campeões da Ásia, Neymar sofreu uma pancada na perna direita, em lance de falta. Em seguida ele apareceu em uma jogada de ataque, dando um pique, mas logo levou a mão à coxa e se encaminhou para a linha lateral.

Neymar conversou com a comissão técnica e com os médicos e foi substituído. Ele deixou o campo muito irritado, e jogou algumas garrafas de água no banco de reservas. Ao final da partida os companheiros de equipe do brasileiro foram ver como ele estava.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.