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Memphis diz estar animado para clássico com o Palmeiras: 'São batalhas que você quer vencer'

Esporte
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O atacante Memphis Depay está empolgado para enfrentar o Palmeiras pela primeira vez com a camisa do Corinthians. O dérbi será realizado nesta segunda-feira, às 20 horas (de Brasília), na Neo Química Arena, pela 32ª rodada do Campeonato Brasileiro.

O jogador novamente deve ser titular da equipe de Ramón Díaz no duelo desta segunda. Memphis Depay prevê um "clima quente" na partida diante do rival alviverde.

"Estou animado. Estes são os jogos que você, como jogador, quer jogar. Estas são as batalhas que você quer vencer. Estou animado para ver como será, porque eu sei que, com os nossos torcedores, o jogo terá um clima quente por 90 minutos", afirmou Memphis Depay, em entrevista à Corinthians TV.

O atleta destacou a força da torcida do Corinthians em Itaquera para tentar obter um bom resultado contra o Palmeiras.

"Nós, como time, precisamos nos beneficiar disto, sentir este espírito e buscar os três pontos, porque esta é a única opção quando se joga um dérbi, especialmente em casa. Estou animado por isto", reforçou.

Memphis Depay contabiliza até o momento oito partidas pelo Corinthians. O holandês anotou dois gols e deu quatro assistências para os companheiros.

O Corinthians busca um triunfo sobre o Palmeiras nesta segunda-feira para se afastar da zona de rebaixamento no Campeonato Brasileiro. O time alvinegro ocupa a décima quinta colocação, com 35 pontos. O Athletico-PR é o primeiro time dentro da zona da degola, com 34 pontos.

O Palmeiras, por sua vez, é o vice-líder do Brasileirão, com 61 pontos. O time alviverde está três pontos atrás do líder Botafogo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.