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Rybakina anuncia acerto com técnico Goran Ivanicevic, campeão de Wimbledon que treinou Djokovic

Esporte
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Elena Rybakina é considerada uma das tenistas tops do circuito mundial, mas viveu uma temporada de 2024 atípica, com muitas desistências de competições por lesões ou sem explicações claras. Querendo "melhorar", como frisou nesta sexta-feira, a atleta do Casaquistão anunciou acordo com Goran Ivanisevic para ser seu técnico em 2025. O croata já treinou o sérvio Novak Djokovic.

Campeão de Wimbledon em 2022 e dono de 22 títulos do circuito mundial, Ivanisevic está com 53 anos e iniciará os trabalhos com Rybakina na pré-temporada de 2025 para tentar colocá-la novamente na briga pela liderança do ranking com a belarussa Aryna Sabalenka e a polonesa Iga Swiatek.

A tenista casaque já foi terceira do mundo, mas disputará o WTA Finals de Riad, na Arábia Saudita, na quinta colocação. A estreia será neste sábado, diante da italiana Jasmine Paolini, atual número 4. No grupo ainda estão Sabalenka e Qinwen Zheng. E foi justamente na coletiva para a estreia que Rybakina anunciou seu novo treinador.

"Estou realmente ansiosa por essa parceria, não vejo a hora de começar. Acho que ele é um grande campeão e tem muita experiência", afirmou a tenista. "Para mim, era importante melhorar e com a ajuda dos agentes nos conectamos e decidimos começar a trabalhar. Então, estou realmente ansiosa", repetiu.

Rybakina, de 25 anos, estava sem treinador desde o US Open, quando rompeu com Stefano Vukov, com quem trabalhava há anos. Sem comandante, ela optou por ficar fora da gira asiática apenas descansando e cuidando das dores nas costas que a tiraram de diversas competições. Agora, ela espera brilhar em sua segunda aparição no WTA Finals.

O torneio será disputado na King Saudi University Sports Arena com um prêmio recorde de US$ 15,25 milhões e com as líderes do ranking tentando repetir a decisão de 2023, quando Swiatek superou Sabalenka.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.