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Galvão aprova série sobre Senna e se diz surpreso ao ser representado na obra

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O narrador Galvão Bueno aprovou a série Senna, do Netflix, na qual ele é representado na época em que era repórter esportivo e fazia a cobertura da Fórmula 1. O comunicador se disse surpreso por ser representado numa obra deste tipo. "É uma coisa que eu não imaginei que fosse acontecer", afirmou.

"Mas é a história de um grande personagem, é a história de uma pessoa que passou à condição de ídolo, nosso herói das madrugadas, das manhãs de domingo. Eu me lembro com muita alegria, muita saudade, de um grande amigo, de um irmão mais novo", declarou Galvão, antes do Gala Dinner, evento promovido pelo Instituto Ayrton Senna, em São Paulo.

Na série, a ser lançada no dia 29 de novembro, o narrador é representado pelo ator e humorista Gabriel Louchard. "Tem alguém fazendo o meu papel lá", disse Galvão, entre risos. "Andei conversando com ele, ele me perguntou como é que faz, eu disse: ah, cara, se vira! Não é fácil, não", declarou, bem humorado.

Sem dar detalhes sobre a série, da qual já viu os episódios, Galvão afirmou ter gostado do resultado final. "Está muito bacana", pontuou, antes de lembrar das histórias com o ídolo nacional. "Algumas das nossas histórias são impublicáveis. As sacanagens que ele fazia comigo, as sacanagens que eu fazia com ele", declarou.

Emocionado, o narrador disse que ainda sente saudades do tricampeão mundial. "Os heróis não morrem nunca", afirmou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.