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Lewis Hamilton homenageia Senna e Brasil em sua chegada a Interlagos para o GP de São Paulo

Esporte
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Lewis Hamilton compareceu ao Autódromo de Interlagos nesta quinta-feira com trajes em homenagem ao Brasil e a Ayrton Senna, ídolo do automobilismo nacional. O britânico estará na pista paulistana a partir desta sexta-feira, com a realização do treino livre e do classificatório para a corrida sprint do Grande Prêmio de São Paulo de Fórmula 1.

Além disso, Hamilton foi o escolhido para participar de um tributo a Senna durante o fim de semana. No sábado, após o treino classificatório, o britânico da Mercedes pilotará a McLaren com a qual o brasileiro foi bicampeão mundial de Fórmula 1, em 1990.

Em sua chegada ao autódromo paulistano, Hamilton vestiu uma camiseta branca com uma imagem de Senna usando seu capacete tradicional e uma frase: "Descanse em paz, Ayrton Senna".

O britânico também ousou com uma calça verde, com a bandeira do Brasil em destaque na perna direita. Em 2022, Hamilton recebeu o título de cidadão honorário do País, em cerimônia realizada na Câmara dos Deputados, em Brasília. À época, dedicou a honraria a Senna. "Sou um de vocês", disse o piloto heptacampeão mundial.

Hamilton passou férias no Brasil na virada do ano e visitou praias na Bahia, em Trancoso. O piloto também esteve no Rio de Janeiro durante esse período.

O piloto sete vezes campeão mundial ocupa a modesta sexta colocação na classificação de pilotos, com 189 pontos, e está fora da briga pelo octa. Em sua disputa interna com George Russell, ele leva a melhor por apenas 12 pontos. Essa é a última vez em que Hamilton pilotará uma Mercedes em Interlagos. A partir de 2025, ele estará a bordo da Ferrari.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.