Banner rotativo Auditado
02
Sáb, Ago
169 Noticias Novas

Mayke é apresentado no Santos e diz estar pronto para entrar em campo: 'Ajudar com experiência'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Versátil, experiente e com muita vontade de ajudar o Santos nesse momento difícil. Este foi cartão de visitas apresentado pelo lateral-direito Mayke em sua apresentação ao novo clube nesta quinta-feira. Após uma passagem de oito anos pelo rival Palmeiras, o experiente jogador já se colocou à disposição para enfrentar o Juventude, próximo adversário do time paulista, no Campeonato Brasileiro.

"Estou preparado, em forma, treinando e me sentindo bem fisicamente. Se o professor (técnico Cléber Xavier) precisar que eu entre como titular contra o Juventude, ou em parte do jogo, vou estar pronto para ajudar com minha experiência", afirmou o atleta.

Aos 32 anos e com um histórico de conquistas por Palmeiras e Cruzeiro, ele comentou sobre a delicada situação (17º lugar e na zona de rebaixamento) que o Santos enfrenta no Nacional.

"Futebol é feio de momentos. Às vezes entra numa fase não tão boa. Mas temos de ir por etapas. Primeiro é sair dessa posição e depois pensar em coisas melhores", afirmou.

O próximo compromisso da equipe santista é contra o Juventude (19º colocado) e está agendado para esta segunda-feira. O encontro ganha um caráter decisivo pelo fato de o rival ser um concorrente direto para sair das últimas colocações.

Com sua experiência, Mayke não se assusta com este cenário e aposta na volta por cima. "Vai ser um jogo muito importante, contra um adversário direto e temos de fazer de tudo para ganhar. Mas esse peso tem de ficar lá fora. Estamos com uma semana aberta e o professor está preparando o time de acordo com o adversário para conseguir os três pontos", afirmou.

A mudança de ares marca também uma nova etapa em sua trajetória. Após uma temporada onde sofreu com seguidas lesões, ele disse estar em forma para desenvolver seu futebol. Na coletiva, o defensor comentou ainda o fato de poder jogar com Neymar e encontrar um velho companheiro dos tempos de Palmeiras: o volante Zé Rafael.

"Vai ser uma honra jogar ao lado do Neymar, um dos melhores do mundo e um cara fantástico. Vou encontrar também o Zé Rafael, companheiro no Palmeiras por cinco anos. Feliz porque essa mudança foi boa para mim, para o Palmeiras e para o Santos."

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.