Goiás empata com o Remo, mas garante liderança ao fim do 1º turno da Série B; Confira a classificação completa

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A 19ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro marcou o fim do primeiro turno da competição com equilíbrio na briga pelo acesso e tensão na zona de rebaixamento. O Goiás, mesmo com o empate por 1 a 1 contra o Remo em casa, manteve a liderança da tabela com 37 pontos. A equipe esmeraldina soma 11 vitórias e fecha a primeira metade do campeonato com a melhor campanha.

Na vice-liderança aparece o Coritiba, que também empatou em casa, 1 a 1 com o Amazonas, e chega aos 35 pontos. O Novorizontino, que sofreu uma goleada por 4 a 0 diante do CRB, caiu para a terceira posição com 34. A Chapecoense completa o G-4 com 30 pontos, mesmo após empate sem gols com o Atlético-GO.

Entre os destaques da rodada, o Avaí goleou o Botafogo-SP por 5 a 0 na Ressacada e subiu para a oitava colocação, com 28 pontos. O CRB, além da goleada, chegou a 25 pontos e entrou na primeira metade da tabela. Já o Criciúma venceu o Cuiabá por 1 a 0 e agora soma 29 pontos, em sexto lugar.

Na parte de baixo da tabela, o Botafogo-SP amarga a última colocação, com apenas 18 pontos e saldo negativo de 15 gols. Amazonas (19º), Ferroviária (18º) e Paysandu (17º) completam a zona de rebaixamento. O Paysandu empatou em casa com o Athletic Club por 1 a 1 e perdeu a chance de sair do Z-4.

A Série B 2025 segue com grande competitividade e pouca distância de pontos entre os clubes do meio da tabela. O segundo turno promete ser ainda mais acirrado na luta por uma vaga na elite e pela permanência na divisão.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.