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Zé Roberto convoca 15 jogadoras para fase de treinos em Saquarema antes do Mundial de Vôlei

Esporte
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As jogadoras da seleção brasileira feminina de vôlei tiveram poucos dias de descanso após a conquista da medalha de prata na Liga das Nações, em Lodz, na Polônia, no domingo. Nesta quinta-feira, o técnico José Roberto Guimarães anunciou 15 nomes que farão fase de treinos em Saquarema, para o Mundial.

O treinador quer corrigir alguns erros apresentados na decisão da Liga das Nações, quando o Brasil acabou permitindo a virada, por 3 a 1, para a forte seleção da Itália, que levou o troféu e chegou aos 29 jogos de invencibilidade.

O Mundial de Vôlei vai começar no dia 22 de agosto, com a decisão agendada para 7 de setembro e será realizado na Tailândia. O Brasil entra entre as favoritas após grande campanha na Liga das Nações.

Das 15 jogadoras convocadas por Zé Roberto, apenas a ponteira Helena não estará na fase de atividades no Centro de Desenvolvimento Saquarema Enel Brasil, no Rio, pois estará com a seleção sub-21 para o Mundial da Indonésia.

Ana Cristina, com grave lesão no joelho e sem condições de retornar no Mundial está fora. A lista de convocadas não apresenta novidades. Todas as convocadas estavam defendendo o País na Liga das Nações.

CONFIRA AS 15 CONVOCADAS:

Ponteiras - Gabi, Julia Bergmann e Helena

Levantadoras - Macris e Roberta

Opostas - Jheovana, Kisy, Rosamaria e Tainara

Centrais - Diana, Julia Kudiess, Lorena e Luzia

Líberos - Marcelle e Laí

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.