Palmeiras fará exames em Bruno Fuchs e pode ter cinco desfalques por lesão

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O zagueiro Bruno Fuchs sentiu dores na parte posterior da coxa direita no segundo tempo do clássico com o Corinthians, na noite desta quarta-feira, e pode ampliar a lista de desfalques do Palmeiras. Caso se confirme a lesão do defensor, o técnico Abel Ferreira passará a ter cinco baixas por contusões.

Os outros lesionados são o zagueiro Murilo, o meia-atacante Felipe Anderson e os atacantes Paulinho e Bruno Rodrigues, que sofreu duas graves lesões no joelho e não joga desde janeiro do ano passado.

Murilo se recupera de uma contusão muscular na coxa esquerda sofrida no Mundial de Clubes, nos Estados Unidos, e Paulinho passou por cirurgia recente e só deve voltar a jogar em 2026. O mais próximo de retornar é Felipe Anderson, que trata uma inflamação no quadril.

Bruno Fuchs pediu para ser substituído aos 28 minutos do segundo tempo depois de cair no gramado com dores na coxa direita durante o clássico com o Corinthians, pela ida das oitavas de final da Copa do Brasil. Ele deu lugar ao Micael, que fez a falta que gerou o gol que definiu a vitória corintiana na Neo Química Arena, em São Paulo.

"Vamos arranjar soluções dentro do elenco", limitou-se a dizer Abel Ferreira quando foi perguntado sobre se entende ser necessário repor as saídas que deixaram enfraquecido o elenco.

Após o Mundial de Clubes, deixaram o clube Estêvão, Richard Ríos, Mayke, Naves e o goleiro Mateus. Chegou apenas o paraguaio Ramón Sosa e deve chegar também o lateral-direito Khellven, do CSKA, da Rússia.

É provável que Abel rode o elenco e preserve seus principais jogadores no sábado, quando o Palmeiras visita o Vitória em Salvador, em duelo da 18ª rodada do Brasileirão. Três dias depois, o time revê o Corinthians para decidir a vaga às quartas da Copa do Brasil "Jogamos de três em três dias, tem jogos às 9 e meia da noite e depois de dois a três dias vamos jogar outra vez", constatou o treinador.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.