Neymar técnico? Jogador divulga e apaga sugestão de escalação do Santos nas redes sociais

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O meia-atacante Neymar utilizou suas redes sociais nesta quarta-feira para compartilhar uma possível escalação do Santos. Ele utilizou um campinho e aproveitou para rabiscar e alterar alguns nomes. A publicação foi apagada minutos depois.

A escalação ideal do craque contava com Gabriel Brazão no gol, Luizão, Zé Ivaldo, Gil e Souza na defesa, Diego Pituca, João Schmidt e Rollheiser no meio-campo, com Gabriel Bontempo, Guilherme e Tiquinho Soares no ataque.

No esboço, é possível ver algumas alterações feitas. A princípio, na lateral-direita constava o nome do argentino Léo Godoy, que foi substituído pelo zagueiro Luizão, que atuaria improvisado, como já fez enquanto defendia o Novorizontino. Outra seria a permanência de Gil, preterindo João Basso, que aparecia inicialmente.

A maior surpresa sugerida seria na lateral-esquerda, com a saída de Escobar para a entrada do menino Souza. A promessa está lesionada e ainda não teve seu retorno confirmado pelo departamento médico do clube.

Neymar ainda não se manifestou sobre o motivo da postagem e nem de sua remoção. Enquanto isso, ele segue fora dos campos tratando de uma lesão no músculo semimembranoso da coxa esquerda, sofrida na vitória do Santos diante do Atlético Mineiro, por 2 a 0, na Vila Belmiro, no dia 16 de abril. Partida válida pela quarta rodada do Brasileirão.

É o segundo problema muscular do camisa 10 na temporada. Anteriormente, ficou afastado durante 42 dias entre os meses de março e abril por causa da mesma coxa esquerda. Não há prazo para um novo retorno.

O próximo compromisso do elenco santista será no domingo, contra o Red Bull Bragantino, na Baixada Santista, também pelo campeonato nacional. O interino César Sampaio segue no comando para o duelo. A equipe ocupa o 18° lugar, dentro da zona de rebaixamento.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.