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Verstappen se mostra aliviado com tetra da F-1: 'Nunca pensei que fosse possível'

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Com um semblante de alívio e um sorriso de orelha a orelha, Max Verstappen comemorou muito o tetracampeonato da Fórmula 1, conquistado na madrugada deste domingo ao terminar o Grande Prêmio de Las Vegas na quinta colocação, à frente do seu principal adversário, Lando Norris, da McLaren. O holandês admitiu que sua façanha no esporte era considerada, por ele, inalcançável.

"Foi uma longa temporada, começamos muito bem, mas depois tivemos um período difícil. Como equipe, conseguimos seguir juntos, melhorando. Estou orgulhoso de todos, sou quatro vezes campeão, nunca pensei que isso fosse possível. Estou aliviado e muito orgulhoso", disse o holandês, que considerou o ano desafiado, diferente de 2023, quando venceu 19 das 23 corridas e conquistou o título com extrema facilidade.

"Foi uma temporada muito desafiadora, também como pessoa, às vezes tenho que ser calmo. Eu prefiro o ano passado, mas esse ano me ensinou muitas lições, estou orgulhoso também como equipe. Isso torna a conquista muito especial, foi uma linda temporada", completou.

Verstappen conquistou neste domingo um feito um tanto quanto curioso. Ele foi campeão na mesma cidade que seu sogro, Nelson Piquet, levantou o seu primeiro troféu da Fórmula 1, em 1981. Agora, tem mais uma coisa em comum com o brasileiro.

"Definitivamente não esperava (conquistar quatro títulos). Eu estava feliz só de estar na Fórmula 1, de ter algumas vitórias e pódios, isso já é muito difícil de conseguir. Tivemos alguns anos difíceis, mas tentamos. Depois, o carro melhorou muito, ser quatro vezes campeão é incrível", finalizou.

Com o título de Verstappen definido, a Red Bull tenta agora melhorar a sua classificação no Mundial de Construtores. A escuderia austríaca aparece na terceira posição, com 555 pontos, atrás de Ferrari (584) e McLaren (608).

O atual tetracampeão de F-1 terá pouco tempo para comemorar. Ele precisará estar de volta às pistas já no próximo fim de semana para o Grande Prêmio do Catar. A largada está prevista para domingo, dia 1, às 13h, pelo horário de Brasília.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.