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Ídolo corintiano, Romarinho chega ao Vitória para tentar salvar o time do rebaixamento

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Toda vez que o assunto é Libertadores, o corintiano não esquece de Romarinho, autor do gol de empate na casa do Boca Juniors, por 1 a 1, na final de 2012. Quase todo ano nos planos da diretoria alvinegra por um possível retorno, o experiente atacante foi oficializado nesta sexta-feira no Vitória.

Contratado em definitivo pelo clube baiano, após ser aprovado nos exames médicos e nos testes físicos, Romarinho terá a missão de ajudar com seus gols a salvar a equipe do rebaixamento no Brasileirão. O atacante estava há 11 anos no futebol da Arábia Saudita e assina com um clube na 17º colocação, abrindo a zona de queda.

"Romarinho chega em definitivo ao Vitória após 11 anos atuando no futebol árabe. O atacante foi submetido aos exames médicos e testes físicos e nesta sexta-feira (18), oficialmente, o Rubro-Negro anuncia a contratação do atacante de 34 anos", anunciou o Vitória.

O contrato de Romarinho com o Vitória terá duração de um ano, até julho de 2026. Desde quinta-feira em Salvador, o jogador participou de um treinamento individualizado sob comando do preparador físico César Mendes nesta sexta-feira, mas não estreia diante do Red Bull Bragantino, no domingo, no Barradão.

A contratação de Romarinho tem ligação com o Corinthians. O atacante trabalhou com o técnico Fábio Carille no clube paulista (onde ficou entre 2012 e 2014), - e também no Al-Ittihad, da Arábia Saudita, no qual brilhou. Foi justamente o comandante, atualmente no Vitória, quem sugeriu sua chegada.

O atacante desembarcou em Salvador respaldado pelos 201 gols anotados e as 57 assistências no mundo árabe, entre Al-Jaish do Catar, Al-Jazira dos Emirados Árabes, Al-Ittihad e Neom, ambos da Arábia Saudita, e por último o Al-Rayyan, também do Catar. O maior destaque foi com a camisa do Al-Ittihad, onde ganhou muitos títulos e idolatria (fez 105 gols e deu 29 assistências). Com apenas 10 bolas nas redes adversárias no Brasileirão, o Vitória precisa melhorar seu rendimento ofensivo para sair da degola e Romarinho já chega badalado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.