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Ana Cristina passa por cirurgia no joelho e perde finais da Liga das Nações e Mundial de Vôlei

Esporte
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O técnico José Roberto Guimarães tinha esperanças de contar com Ana Cristina no Mundial de Vôlei da Tailândia, em agosto. E inscreveu a ponteira na lista prévia de 25 nomes para a competição - terá de reduzir o grupo para 14. Mas a contusão no joelho esquerdo sofrida na Liga das Nações foi mais grave que o esperado, a jogadora precisou passar por cirurgia na noite desta quarta-feira e ficará longe das quadras por até quatro meses.

"A ponteira Ana Cristina foi submetida a uma artroscopia no joelho esquerdo na noite desta quarta-feira (16/7), em Belo Horizonte (MG). O procedimento foi realizado com sucesso pela equipe coordenada pelos médicos Rodrigo Vaz e Sérgio Campolina no Hospital Mater Dei", informou a Confederação Brasileira de Vôlei (CBV).

Os médicos da seleção brasileira adotaram tratamento convencional, com fisioterapia, na esperança de recuperação rápida para tê-la nas finais da Liga das Nações. Mas exames mais detalhados no Brasil confirmaram que o problema era carente de intervenção cirúrgica.

"Na cirurgia foi confirmada a lesão no menisco medial e a equipe médica optou pela sutura. A jogadora retomará o tratamento fisioterápico após reavaliação médica e tem previsão de retorno às quadras em período de três a quatro meses", completou a CBV.

Ana Cristina é a maior pontuadora do Brasil na Liga das Nações, mesmo perdendo mais da metade do jogo contra a França, quando de contundiu ainda no segundo set (saiu de quadra carregada), e sendo desfalque contra Polônia e Japão. Ela estará fora da fase final da competição, na qual a seleção verde e amarela encara a Alemanha nas quartas de final, dia 24 de julho, na Polônia. E também no Mundial, agendado para o fim de agosto e começo de setembro.

Sem Gabi nas duas primeiras fases da Liga das Nações, a jovem ponteira de 21 anos se destacou no time de Zé Roberto, anotando 167 pontos. A ausência nas finais, apesar de sentida, será suprida pela capitã, que já está em ação com a seleção, e por Julia Bergmann, também jogando em alto estilo - é a maior pontuadora em bloqueios, com 52 bolas defendidas, por exemplo -, e que vem demonstrando força no ataque.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.