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Mundial de Clubes: Zagueiro consegue visto dos EUA após negativas e se junta ao Boca Juniors

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Depois de muitas idas e vindas, o zagueiro Ayrton Costa, do Boca Juniors, enfim foi integrado ao elenco da equipe argentina em Miami, nos Estados Unidos, neste sábado. Após ter seu visto negado ao tentar entrar no país, onde será disputado o Mundial de Clubes, o jogador conseguiu uma autorização da Embaixada dos Estados Unidos na Argentina e realizou, neste sábado, o primeiro treino em território americano com seus companheiros.

"Estou muito feliz por estar aqui, grato ao clube, que me apoiou até o fim, e ao (técnico Miguel) Russo, que se arriscou e me incluiu na lista. Agora, tenho de dar o meu melhor e provar o meu valor", afirmou o zagueiro, neste sábado, ao chegar ao hotel onde a delegação do clube argentino está hospedada.

O jogador de 25 anos teve seu visto negado para entrar nos Estados Unidos por estar em liberdade condicional, na Argentina, em um processo criminal por tentativa de roubo, em 2018. Ele, seu irmão e um amigo foram acusados de invadir uma casa na cidade argentina de Bernal Oeste em junho daquele ano. O trio foi capturado pela polícia, mas não permaneceu preso.

"Eu realmente não prestei atenção à situação. Minha mãe é quem vê tudo, e ela ficou magoada com o que estava acontecendo porque muitas coisas estúpidas foram ditas. Mas agora acabou. Estou aqui, estou feliz", comentou Ayrton Costa, sobre os momentos de indefinição sobre sua presença no Mundial.

Costa vinha enfrentando o problema para entrar nos EUA desde que defendia o Independiente e precisava do visto para fazer a pré-temporada em solo americano com sua equipe. Pelo Boca, tentou a primeira vez ainda no ano passado. E, neste ano, voltou a receber a resposta negativa.

"A verdade é que me disseram que iam me enviar o visto pelo correio, mas não aconteceu. Recebi ligações de um número oculto umas quatro vezes, não ia atender... Até que atendi. Aí me disseram que iam enviar o visto", explicou. "Tenho conversado com meus companheiros, com a diretoria. Teve muita gente que foi grossa, mas estamos aqui para dar tudo por essa camisa."

Integrante do Grupo C do Mundial, o Boca vai fazer sua estreia na segunda-feira, contra o Benfica. Depois enfrentará o Bayern de Munique e o Auckland City na mesma chave.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.